VitaminW_01_2015_R_Ansicht

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Service

Ruhige Abschnitte wechseln mit dyna- mischen Sequenzen beim Wildgans- Qigong. In Deutschland ist diese Form der Bewegungsmeditation noch kaum bekannt.

Lehr-DVD erstmals auf Deutsch Lange war Wildgans-Qigong geheimes Wissen, das nur von Lehrer zu Schüler weitergegeben wurde. Jetzt gibt es das jahrtausendealte Wissen für mehr körperliche und geistige Fitness auf DVD, erstmalig in Deutsch und so detail- liert, dass es jeder selber lernen kann. Qigong, das „Trainieren von Lebensenergie“ gehört in China zum Alltag wie bei uns das Brötchen zum Kaffee. Das in Deutschland noch weitgehend unbekannte Wildgans-Qigong zählt zu den beliebtesten und ältesten Qigong- Formen in China und wurde 1995 als Heilmethode staatlich anerkannt. Man braucht nur zehn Minuten pro Tag für die 64 Übungen, wenn man sie einmal gelernt hat. Deshalb ist die Wildgans besonders gut geeignet für Sportler, Kopfarbeiter, Manager und Menschen, die wenig Zeit haben, aber leistungsfähig bleiben wollen.

Zur Ruhe kommen und Stress abbauen

Der Durchfluss von Lebensenergie (Qi) und Blut wird verbessert, der Stoffwechsel angeregt. Auch psy- chovegetative Störungen wie Ner- vosität, Angst, Stress, Burnout etc. lassen sich lindern. Bei den bewegten Sequenzen werden Muskeln, Bänder und Sehnen schonend gedehnt und geschmeidig gemacht. Besonders die Rechts-/Links- und Balanceübungen stärken das Gleichgewicht, womit Verletzungsrisiken reduziert und die Konzentration verbessert werden. Nebenwirkungen sind (im Gegensatz zu anderen Qigongs) nicht bekannt.

Mehr dazu finden Sie hier: www.wildgans-qigong.de

Vitamin W – Das Gesundheitsmagazin für Wuppertal – Ausgabe 1.2015