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Service

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Gerade ältere Menschen, die allein leben, sollten sehr kritisch die eigene Wohnung auf mögliche Sturzrisiken hin untersuchen und überlegen, was im Fall der Fälle geschehen kann. Ein bei den Nachbarn hinterlegter Schlüssel und ein Hausnotruf geben (auch den Angehörigen) mehr Sicherheit.

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Checkliste: Stürze vermeiden Stürze gehören zu den häufigsten Unfällen, mit oft erheb­ lichen Folgen. Das gilt gerade für ältere Menschen. Die Klinik für Geriatrie des Petrus-Krankenhauses hat zusam- mengefasst, was Sie zu Ihrer Sicherheit tun können:

Prüfen Sie folgende Dinge: ✓ ✓ Ist meine Wohnung überall ausgeleuchtet? ✓ ✓ Habe ich Teppiche, über die ich stolpern könnte? ✓ ✓ Wo gibt es Stufen oder Türschwellen? ✓ ✓ Liegen elektrische Kabel oder sonstige Dinge auf dem Boden? ✓ ✓ Habe ich im Bad und der Dusche eine rutschfeste Unterlage und genügend Halt, z.B. Griffe? ✓ ✓ Habe ich manchmal einen nassen Boden im Bad oder in der Küche? ✓ ✓ Hat mein Toilettensitz die richtige Höhe? ✓ ✓ Falls ich häufiger nachts die Toilette aufsuchen muss, ist der Weg dorthin frei von Stolperfallen? ✓ ✓ Ist das Telefon ohne Stolperfallen erreichbar? ✓ ✓ Habe ich hohe, stabile Stühle mit Armlehnen? ✓ ✓ Habe ich das richtige Fortbewegungs-Hilfsmittel?

Stürze können durch folgende Dinge begünstigt werden: • Schlechtes Sehen – tragen Sie immer Ihre Brille, wenn Sie eine benötigen • Schwindel • Medikamente wie beispielsweise Beruhigungsmittel, Schlafmittel, aber auch Medikamente, die den Blutdruck oder den Blutzucker senken • Alkohol, besonders zusammen mit Medikamenten. Viele Stürze ereignen sich in Küche und Bad. Falls Sie Treppen steigen, achten Sie besonders auf die erste und die letzte Stufe. Hier passieren die meisten Unfälle. Achten Sie auch auf Ihr Schuhwerk. Schlecht sitzende Schuhe erhöhen das Sturzrisiko.

Wenn es trotz aller Vorsicht zum Sturz kommt: • Ruhe bewahren • Versuchen Sie, in den Vierfüßerstand zu kommen und so

Falls Sie alleine leben, fragen Sie sich: • Wer könnte mir helfen, wenn ich stürze? • Wer hat einen Schlüssel für meine Wohnung?

zum Telefon zu gelangen, um Hilfe zu rufen • Wenn Sie alleine leben, legen Sie sich einen Hausnotruf zu.

Chefärztin Prof. Dr. Annette Welz-Barth Geriatrie und Geriatrische Rehabilitation

Tel 0202 299-2403

geriatrie.kh-petrus@cellitinnen.de www.petrus-krankenhaus-wuppertal.de

Vitamin W-TV Einen Film zur Geriatrie finden Sie unter: www.petrus-krankenhaus-wuppertal.de

Petrus-Krankenhaus, Carnaper Str. 48, 42283 Wuppertal

Vitamin W – Das Gesundheitsmagazin für Wuppertal – Ausgabe 2.2017