Broschüre 2019_Wuppertal_Mitarbeit

Kurs. Nr. 5/04

Gelassen und sicher im Stress

Alle interessierten Personen

Zielgruppe:

Themenschwerpunkte: ■ ■ Burnout vermeiden, Resilienz stärken: Wie gelingt mir das? ■ ■ Wie sehr beeinträchtigt der Stress bereits meine Gesundheit? Ein Stresstest gibt Antwort ■ ■ Wie kann ich ruhig bleiben, wenn es um mich herum hektisch wird? ■ ■ Habe ich genügend Ausgleich? Wie kann ich Erholung und Entspannung in meinen Arbeitsalltag einbauen? ■ ■ Wie kann ich meine innere Haltung zum Stress reduzieren? ■ ■ Praktische Übungen mit Beispielen aus Ihrem Alltag, als Training zum besseren Umgang mit Ihrem individuellen Stress Referent: T. Hütte, Dipl.-Psychologe, Bonn Termin und Zeit: 23. September 2019 von 9:00 – 16:30 Uhr Kursgebühr: 105 EUR Punkte: Pflege 8

Weiter-

bildungen

Werte, Führung und Sozialkompetenz

Kurs. Nr. 5/05

Inseltag – Zur Ruhe kommen und Kraft schöpfen!

Alle interessierten Personen

Zielgruppe:

Themenschwerpunkte: ■ ■ Zeit zum Genießen und Entspannen ■ ■ Glücksmomente im Alltag wahrnehmen ■ ■ Planen positiver Erlebnisse ■ ■ Achtsamkeit als Form der Stressbewältigung ■ ■ Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Entspannungstechniken Referent: T. Hütte, Dipl.-Psychologe, Bonn Termin und Zeit: 25. März 2019 von 9:00 – 16:30 Uhr Bitte eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Kursgebühr: 105 EUR Punkte: Pflege 8

Medizin, Pflege, Therapie

Kurs. Nr. 5/06

Kopf hoch, Kopf an: Kognitive Stressbewältigung

Ethik, Tod

und Sterben

Interessierte Personen aus allen Berufsgruppen

Zielgruppe:

Themenschwerpunkte: ■ ■ Stress – was ist das eigentlich?

■ ■ Entlastende Denkweisen und Einstellungen entwickeln ■ ■ Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern ■ ■ Erholen – wie, wenn „keine Zeit“? ■ ■ Ziele: Individuelle Strategien gegen Stress und (Leistungs-) Druck finden und Möglichkeiten der Umsetzung entwickeln Referentin: C. Hellwig, Coach & Supervisiorin, Soziologin M.A., Essen Termin und Zeit: 07. Oktober 2019 von 9:00 – 16:00 Uhr Kursgebühr: 105 EUR Punkte: Pflege 8

Betriebliches

management

Gesundheits­

Kurs. Nr. 5/07

T.I.P.I. – Die schnelle Selbsthilfemethode bei Stress, Ängsten und Hemmungen

Alle interessierten Personen

Zielgruppe:

Themenschwerpunkte: ■ ■ Nachhaltige und ganzheitliche Selbsthilfemethode, um jegliche unangenehmen Gefühle von A wie Angst über H wie Hemmungen bis Z wie Zorn selbstbestimmt aufzulösen. Belastende Vermeidungsstrategien werden überflüssig. ■ ■ Selbstbestimmt und entspannt in jeder Situation und in allen zwischenmenschlichen Begegnungen ■ ■ Vorteile: leicht erlernbar, sofort anwendbar oder zeitversetzt zum Nacharbeiten ■ ■ Jederzeit einsetzbar, da die Durchführung nur 2 – 4 Minuten benötigt ■ ■ Einblick in die Hintergründe von T.I.P.I. und praktisches Umsetzen dieser Methode Referentin: B. Steinbach, Heilpraktikerin, Sprockhövel Termin und Zeit: 20. März 2019 von 9:00 – 12:30 Uhr Kursgebühr: 75 EUR Punkte: Pflege 4

BWL, QM, Recht, EDV Strahlenschutz Pflicht-

23

veranstaltungen